Escoltar

Aprčn a estirar-te quan estudies

Aquests vídeos sobre estiraments corporals són una aposta per a l'aprenentatge transversal, des de la Universitat de les Illes Balears. Parteixen d'una idea sorgida des del Grup de recerca en educació, comunicació i qualitat en salut (ECYCS) juntament amb el Vicerectorat de Campus Digital i Transmèdia. Per dur a terme aquest projecte, s'ha comptat amb la col·laboració de tots els serveis, els vicerectorats i les institucions que apareixen al final de cada vídeo.

Estira el múscul trapezi

Flexibilitza els malucs

Aixeca't

Corregeix la postura

Estira el múscul isquiotibial

Estira el múscul pectoral

Estira el múscul piramidal

Mobilitza el nirvi ciàtic

Cuida la zona lumbar